20231107/宗珠老师讲课节选/古典文化赏析群/喝药要符合天地之升降 修炼也应符合

大家好，今天再给大家讲一下升降，升降沉浮。

中医界讲药性有升、降、沉、浮四个力量，这出自《素问·阴阳应象大论》。阴味出下窍，阳气出上窍。味厚者为阴，薄为阴之阳。气厚者为阳，薄为阳之阴。味厚则泻，薄则通。气薄则发泄，厚则发热。

这药学里面的四气五味升降沉浮理论，有很多人有很多疑惑。就是说阴味的，就是食物药物的味道，这味道是有质量的，属阴的就是在下面，阴者就是沉降，会向下走。而阳是无形的，属于阳就会向上走，往口鼻走。阳者浮升上升，阴者下沉降沉。

气厚的是阳，薄为阳中之阴。味厚则泻，薄则通。气薄则发泄，厚则发热。就味道很厚的，它是纯阴，所以用之是泄，比如说你吃大黄，大黄味道是非常浓厚的，它主要就是在泻。所以一般食物药材，你吃上去是酸苦咸的，基本上都是往下的，是咸的。味道比较薄的呢，它就是会流通，比如泽泻、木通，它是在全身流通。

气，它的气比较薄的是阳中阴，阳中阴呢，像麻黄立刻就是发汗啊，发散。而气很厚的是纯阳，会热，像那些猛兽的肉都是大热之物，它的味道很厚，如果吃过野味就知道，那个气，那种气味啊，你闻着都是很腥。这种很厚的味道，它是纯阳的。

我和大家已经反复讲过了四季五行的阴阳，春是阴中阳、夏阳是两个阳，秋是阳中阴、冬是阴中阴。而对应的分别也就是春天木，夏天火，秋天金，冬天水。而它对应的物，对应的食物，我们要分呢，味道厚的是纯阴，就是冬天五行属水。味道薄的，味道啊，你尝的味道，阴中阳，气很厚的是纯阳，这两个阳就是夏天火，气是薄的就是阳中之阴。

麻黄、桂枝、羌活、防风这一类，你一闻它都是有一种味道的，有一种气味。然后你要尝，基本你尝出来的味道是苦咸酸的，大黄、芒硝、芍药、牡蛎，这基本上能降能沉。

每一个食物、每一个药物全部都是有它的道理的，有的是要让你的气往上走，有的让气往下走，有的是沉到你的脏腑里，有的是要把它推到表皮。像麻黄，它就是这气之薄，你闻一下新鲜的麻黄，它有股气味，但气味不是那么浓烈，它就是属于阳中阴，它是让你的气升起来，然后推出去。

我上次在腾讯会议讲课时给大家讲了一个故事，以前名医陈士铎陈老有个舅舅身体不好，向陈老请教。陈老讲他身体虚弱的原因是阴阳两虚，所以让他早晨用补中益气汤，晚上用六味地黄汤，他舅舅喝了半个月以后疗效很好。后来陈老出去游历了，他因为身体变好了，又升官了。

后来陈老出去游历了，过了两年，回来遇到他舅舅，发现他精神非常不好，就问他怎么回事？之前给他开的方有吃吗？他说有吃啊，陈老问他是怎么吃的？他说因为公务繁忙以后就没有时间熬药了，就把两个药放在一起做成了丸子吃。

陈老就跟他讲，他这样吃是不对的。六味地黄汤是补阴的药，药性是向下向沉，沉于肝肾。补中益气汤是升阳气的药，是向上到脾，让脾气往上升，还有肺气往上扬。所以让他分开服用，两者就不会互相妨害。

白天的时候阳气上升，晚上的时候气是下降，阳升阴降，气自然就能好。但把阳升阴降两个药混在一起，反而就没有作用，反而会有相反的作用。

我们吃食物、吃药、用药是如此，修炼也是如此，一定要符合我们现在的升降，一定要符合时节节气。

接下来的安排，我问了大家的时间，大家都是晚上比较有空能练功，但晚上能有空能练的话，时间就要往后，大家说最好是10 点以后，10到 11 点。所以这时间呢，要立冬以后，因为立冬以后气就是往下沉的，秋天气是收敛的，而冬天是下沉的，叫秋收冬藏。

既然是冬藏，我们练功一定要明白时令，春天最强的时是卯时，夏天是午时，秋天是酉时，冬天是子时。而这子时 11 点呢，一般是 10 点就开始练，到 11 点你就开始彻底的入静。所以我们接下来练功就这样安排，我们练推揉，然后练聚气，练胎元呼吸聚气。

有人问，老师，这个推揉，我们一推一收，这不是在动吗？那您不是说这是冬天是阴，不是应该完全不动吗？大家要明白一个道理，气机的变化是有个过程的，并不是说我们让它下沉就立刻下沉，没有降就没有沉。同样的，阳也是一样的，我们要把我们体内不好的东西推出去，我们要升阳，我们要发表解表，我们要让它浮出体外，不升就没办法浮，必须有一个过程。

所以我们要让我们的气机沉到我们的胎元里面去，聚进去，一定要有个过程，我们的这个过程就是做推揉。推揉动作是不大的，不是大型的动作，我们是做微动。微动就是一个阳中阴，动都是阳，但你是微动，微动就是阳中阴，来带动气向体内收，收足以后我们一起再把它存到我们的胎元里，由阳中阴，然后慢慢变成阴阴两个阴，变纯阴，把它存起来。

冬天本来就是练肾的，练肾的部位，所谓的练肾就是指肾和膀胱这个三角区，就练这个三角区。接下来我会录个录音，马上就立冬了，我们就开始练。

升降沉浮这个道理，我在这里再重申一下，微信课讲一下，希望大家反复听。好，今天讲到这里，谢谢大家。