不用的香炉可以，就比较大口径的香炉可以。我是比较推崇这种古法的修炼，古法就是闭关的人都是这样修炼。无论男女都是从右鼻孔，一定是右鼻孔，只能是右鼻孔。你看这都没有火苗，你用碳在修是没有火的，对不对。白天晚上都可以，只不过你要熄灾力量，灭除灾难力量大白天修。

我说了，除非你们要用配方香，你们肯花钱做配方香，真正的一种配方，不然作用什么其实差不多，你就简单六种良药加檀香这样烧就行，檀香沉香这样烧就行。修这些，像火供或者这种这种火供很多我都天天修。以前我读书的时候我就是天天修，不能加自己头发指甲的，你不能加不要乱加，家里会出事情，不要自己乱来，乱来会性命不保，我告诉你。你反过来会给自己有很大的障碍，烧头发的、指甲的，有烧头发指甲的一个法，它有它的一个法。女人女性有生理期不修的，生理期不修，早中晚烧了三次算修了三次。你如果是修得很认真的话，是算的。

其实最主要的是什么？如果你要整点钱的话，就是甘露丸，每次烧拿一个汤勺扔进去烧，烧甘露丸。所以我就是一斤，我每次都10斤20斤这样做甘露，这个要用来烧的，就吃其实你会发现可以吃很久。但是当你用来烧的时候，你就发现消耗的是很快的。不用捣碎，你扔进去就烧掉了。配方当然是不可以提供的了，这都是秘密，配方就是秘密。没有买的，我做的时候你们需要有做的，给你们也做一点，有很多这个配方我自己也不知道。因为这都是人家的吃饭的，人家就靠这吃饭的，很多老上师就他们都老藏医，他们就是靠这个赚钱的。就是你是他徒弟的话，等于师父受伤不干的时候再传给你，就是这样，都是这样子的。你去问别人要珍宝，你要人家这个怎么赚钱的，赚钱的技术没人会给你，凭什么给你。每个寺庙都有都有，这个每个寺庙它有自己的绝学，它都有自己的配方，都是不对外的，这都是属于绝学。

只念咒可以吗？那是你自己要做，你搞你自己版本就好，效果会很差。因为它是没有莲师的力量，就只有你的力量。外面很多传的是没有这些咒语跟手印都没有的，手印是没有。就是念一念祈祷，就我刚刚发的那一段，我刚发的那一段祈祷文是有的，就让你烧了以后祈祷文，没有这些东西的，因为结印才是最重要，能坚持修的其实也不多。在以前来讲这些都是不传、不讲。现在讲是因为距离莲师讲的大灾难的年份，30年开始已经越来越近，23年还有7年时间，所以要跟大家讲，就要传的越多越好，才反复讲了，不然的话这些都是讲一遍，听不懂就没缘分，听不懂就再见，不会这样子一遍一遍跟你讲。

最重要是六咒六印，这是最重要。更重要的我跟大家讲过了，像你的元神之光，灵台要发出光，也可以叫定光。灵台一定要发出光明，就你大脑里面的这个脑下垂体叫四叠体，松果体和间脑它一起要有能量，就能发出光。最主要练的我们练的是尖脑，也叫第三脑室。尖脑是最核心，尖脑就是我们道家讲的灵台。

佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头，人人有个灵山塔，灵山塔下好修行。这个灵山就是指灵台，就是指你大脑中心，大脑中心的第三脑室也就是尖脑，就是指尖脑开发尖脑。这个是个秘诀，这是核心，以前古代不讲。不是松果体，就拿那个大脑的解剖图看，不是松果体，松果体叫机台，玄关是四叠体，机台是第一个。机台也是我们现在大家练的，明堂宫也是，明堂宫其实是机台，所以灵台是更里面的。

所以说凡是大家这个开智，大家开智开的第一个窍其实就是机台，就是明堂宫。明堂宫打开了，你再往里面走就是灵台，明白了吗？就是灵台。

而这需要什么呢？第一个你人体需要有能量，就有气，一定要有足够的气。这个气最重要的是三阴三阳六个点，你的玄关，你的大脑小脑那里要有，这是一个点。心窍，檀中穴的里面叫心窍它要有能量，肾窍要有能量，肾就是脊中。肾窍最重要的肾窍就是，按写剖学来讲就是这个肾上腺，就副肾所在位，就是肾脏上面有两个白白的东西叫腹肾，分泌那个肾上腺素，就是肾上腺，肾上腺就是肾窍。然后是女性的宫颈口，前列腺就是阴桥。然后是八髎，八髎穴，就这几个地方。

这些就是要产生它足够能量点，而存能量的地方是丹田，真正的丹田回来讲就是胎元窍，就是肚脐眼里面的胎元窍。

所以这七个点这七个位置，它也是对应的北斗七星，很多这个点位置它是重叠的。让大家每天揉中脘，揉中脘进去是黄庭，如果再透到脊椎骨那个地方，其实它就是跟肾窍是连在一起，知道吗？所以这也是肾窍，很多人不知道，所以华山派的话把它叫竹马。所以一定要把你的肾的能量然后导进这个命门，阴桥也就是胎元，然后走阴桥，我们这是向走八髎，然后再走阴桥。

然后我们就补亏了，能补亏了，你下面的阴极的能量能产生了，就能产生阴中阳了。阴中阳就能出现，就能够你的阴极的电，你能够这种气能够产生，你就可以跟大地去共振。因为地理就是阴的，要取阴中之阳，就是你人体也要对你的阴中阳，所以我们一定都是练什么？练腰，练腰胯、练腿就在这一块上下功夫的去练。产生共鸣了，这电就吸上了，吸上来你就能存，再练胎元就能存起来。

然后以此阴极你练出来，再练阳极就出来，阳中阴就能出来，脑窍这些就能够产生共鸣。但是它有一条路，就线路，线路是什么？线路就是脊椎骨，脊椎骨就是电线，要导那个电，那个电线通，就是脊椎骨练通。所以我让大家一定要练几个运动，尤其是一定要练蹲墙，我们练蹲墙就是为了练脊椎骨，练脊椎骨有很多方法，但墩墙是最实用的一个方法，最有效的一个方法。你都通电了，都通上电了，就先存了电了，能吸取电，然后能存的电，然后再能通上来你就出来了，这个你的灵台的光就能更强。

所以让所有的小孩都要好好练蹲墙，但是能认真刻苦练得很少。如果真的能认真刻苦练，现在都已经力量都很大了，都可以练灵台了。六神统一它的这个零台光就现了，灵台光就很稳定，他的脑屏就会非常非常稳定了，不像现不像现在很多人还是不稳定，能稳定了才能够去练其他的，就会有很多玄妙会出现。

人的脊髓，大脑脊髓里面有红白蓝三条线，就是水火风。所以说为什么这个密宗很多让我们观白光、红光、蓝光，三光来加倍你，因为它对应的就是大脑里面的三条线。你学道家很深入的知道大脑里面有三条线，就是红色、白色跟蓝色的青蓝色的，在脊髓里面。它可以对应这个水火风，你人的整个身体就是地，这就是地水火风的能源，而这三条线往上面走就是日月星。所以刚刚讲了这些观想咒字这些，其实真正你要能有力量，要修得很好，你只是简单点一炉香，就能产生很大作用的话，是一定要有这个作用。

磕大头的会有这种效果吗？很多人其实是不会磕大头的。因为磕头正确的发力，正确的方法也是不教的。最后你学很多东西你就会发现真相，就是很多东西都是不教的，这是练不出来的，很多人就这样子最后都是膝盖就废掉，只是费膝盖。它根本就是原理都不懂，就练不出来的，这就是真相。因为这个磕大头它是属于一个非常好的一个秘法，出自这个最古老的日月密续，它是一个很好的训练方法，但是它也是要建立在呼吸练好，呼吸的练好以后要服气，你要能服气才去练这些。

因为我跟大家讲过了，你磕大头会撞击到你腹部，这种撞击一定要建立在你体内有气，有真气，能吸取到真气的前提下决定，否则是会受伤的。除非你年龄是在25岁以下，25岁以下的话就是说，人体其实还在生长，人在生长发育的时候，你的筋骨里面都是有气的，都是有气的，你可以去站撞击，可以去拉伸，都可以。只要你年龄超过了25岁，虚岁25岁实岁24岁，超过了24岁你就开始气往下走，你就开始衰老，你的筋骨里面都没有气了，所以一拉伸就很容易受伤，做很多这个拉伸动作，做这些动作可能受伤。尤其是年纪大的人，因为年纪大的人骨头也脆了，很容易怕他就碎掉了，明白了吗。

所以凡是强烈的这些动功，都是要年轻的人练，你年纪大人能练吗？一定要补亏，一定要补亏。所以就有跟大家说，大家必须得补亏，补我们的亏损，让气能够重新进到我们的这个筋骨跟这个脏腑里面，我们人体没有就要向天地去借去，然后才能再出现这种猛的。磕头这种我有教过很多人，但其但是我没讲那么细，就是为什么我不讲这个，不教这个，就是这个原因。

就是一定要有气，所以还是应该从头练。你把那气气感练好，你气感练好，呼吸练好，你呼吸能下去，你呼吸的时候不是这呼吸空气，是在呼吸天地间的这一股灵气。就即使不补气它都有的，所以你一定要练拉气练开合，你能感受到。你呼吸的时候一定要有这种东西进来，就这种真气进来，这是核心。这种真气进来了，我们才进一步来练服气。练了服气，你的这个气能充到你的身体里。

通过虚空里面可以去捕捉这种元素，你身体真的有了，你才能再去练其他的猛烈的动功。怎么知道自己呼吸练好？有一种最简单的，就比如说你现在能下去，最简单的我说你一吸横隔膜往下，然后你再往下面走，你要能够到胎元窍，要能到这个会阴，你一吸到会阴了，吸到胎元窍了，然后再吸到会阴了，从会阴上来到胎元窍。

命门呼吸法，就是你吸吸到会阴，提会阴，然后到这个肚脐眼上，肚脐眼进去了，像个球一样进去。你是会有一种电的感觉，就你一吸下来的时候就有一种电的感觉，有种电的感觉，或者说最简单的你有种麻麻的、热热的、胀胀的、凉凉的，有这种感觉的吸下来。不需要你吸到这个胎元，也不是让你吸到这个会阴，你只是吸就有这种感觉，只吸到中脘这里，就是有这种感觉的，你要真实有这种感觉才行。

最简单的最简单的要有一种气感，就拉气的那种感觉，就是两个手分不开嘛，对不对。两个手会黏在一起，或者说是有一种斥力对不对。相斥力量，会粘的力量，大家练了一年都已经有这个感觉了。你要真的你一吸气的时候也有这种感觉，这种感觉进到你身体里，它是像水倒进来，就会顺着你人体裂缝在走，就哪里能进来就往那里钻的，有种滋润。

这就要先安静下来，与虚空连接，然后吸就有一种绵绵密密的浸润进来，就每个地方的天地灵气不一样，你吸进来感觉不一样，是你会有一种不一样的感觉，知道吗？这个是重点。练的是修习的习，我一直跟大家讲是修习的习，不是在练呼吸，其实练的是习，应该叫呼吸是为了练习，练习，修习的习，中国字是很有讲究的。

如果说只是呼吸的话，那我把你放高压氧舱里好了，对吧。现在有高压氧舱，里面那个货拿个呼吸机，那个氧气可多了，若是连氧气往一插，能你能成佛吗，能够去补充你人体内的真气吗？真气、真精、真血、真髓，能补充吗？补充不了，对不对。

什么叫真气？就我跟大家讲了，就我们吃药你吃的是气，比如我们吃当归，当归没有一个成分是给你生气的，没有。所以化验它没有完全没有，那为什么是当归使你的血能鼓起来，它一种气它可以补充了你人体的一种真血，补到一些真血。真血就有一个能力，就是人的造血低，人的血是自己造出来的，知道吗。学西医你就知道，血是你自己造出来的。但你能造多少血，造血的能力是靠什么造？是靠真气造，你能产生精液，女性产生精液，男人产生精液，女人其实也有，包括你的月经是肾气所化的，这些都是属于真经，你能够产生多少这个精液，产生多少精血，都是人体的真精在决定。还有脑髓，最重要最难的是补充的是脑髓，脑髓每天早上都在分泌，然后就会消耗掉。能产生脑髓的能力，我们叫做这个真髓，这在古代也就叫髓，就叫骨髓。脑汁就是骨髓，就是古代就说的。

月经是说明你这个人女人有生孩子的能力嘛，就是说是什么？你到80岁你还能生，你90岁还能生还，能怀孕还能生。我们每个人都在漏，是一直在漏失的，真精真血真髓都是在漏失的，骨髓都是在漏失的。

我们要练的，就是我们一般人，我说了靠食物去只能维持一个正常消耗的平衡而已，只有靠你修炼，你才能得让它去补充，能补充了你就能够真正的延长你的寿命。本来按照你这个消化速度，你是只能活60岁，你只要能补充你可能就能活70能活80岁了。

如果你每次你的消耗跟补充能够划等号，那你这个人就会一直长生了，就可以一直活。这就是驰名生长寿，驰名成就，你能够补充的大于你消耗的，那也就是大手印驰名，你就能转化你这个身体。你的身体就物质的身体就可以变成细物质的身体，甚至可以自由转化了，你能够一次吸收就能够完完完全全大于你这个消耗的几十倍了，那你这个人体已经完全被改造掉，就是练的就是这个东西。

所以也一样的道理，我们供养出是什么？是一种气，所以众生他们要吃的是一种气，你如果通过你的观想你的灵魂能发出光，因为我说了所有的万物的气都是来自于虚空，来自于天地之间，来自于天和地的，甚至来自天地的边缘，它就是从万物从这里产生出来，是从混元状态产生出来。你通过你的灵光你能捕捉到，你一想就能捕捉到它就变化出来了。就是你直接从虚空之中可以去捕捉到这一种物质，而让它变出来。那你光观想，所以说我们很多光做荟供，你也会有很大的力量。那很多人做不到，知道很多人做不到怎么办，我们就要用烧这些烟帮助。那为什么有好的配方呢，配方就是借着这个烟烧出来的这个烟火的力量，我们会同频共振，就会快速吸取天地间同等的这一种特殊的一种气，就是不死甘露的气就会凝聚，然后供养给这些其他的生命前来吃饭的这些生命，他们要吃这个气，吃种特殊的不死甘露的气。吃了以后他们就要会变化，他们就要帮你。我这样说大家明白了吗。

所以说你说点一支香你就烧个桑叶，烧个柏树叶可以吗？如果你的灵台的光的能力特别强的话，当然可以。效果就一样会非常好，跟那些有配方的是一样的。但因为我们很多时候会达不到，所以说还是需要用配方。但如果你自身的内功的这种能力，灵台发光，然后能够摄取天地间的这个气的这个能力很强，你又用了这个配方的香，那么是1+1它是乘以几十倍的增长，不是等于二，是二的多少次方倍的增长。

那如果你自己人体能力能量不够，你用的配方实际上你烧的东西对，那你能达到一个弥补，能产生一个很大的作用，可以弥补你，明白了吗。就是每次你观相出去，观想一种天地间那种电会灌到你身上，就是你已经摄取到这个东西了，你想金银财宝你会想。所以我告诉大家，之前去年教大家这个练的时候，教大家看一个灯，想看着一个灯然后把它变多，看这个花变多，记得吗。这个就是在练这个，也练了凝视，也练了这个变化。

那前面如果能做到的人直接就能变出来，做不到的人你就要去训练，训练补充你人体的这个气，这种真气运转好，灵台能发出光明。这种灵台光明出来你就已经是初禅，光明如果很稳定很强烈的，你已经是到二禅，能覆盖到整个，能直接透出来，透到整个房间都变掉。虚式身你已经到三禅，能与天地融合那你已经到四禅，这就是四禅八定。

如果你只是枯坐那边，打坐枯坐在那边，你修个100年你都是不可能出不来的。即使出来了，你也不知道是怎么出来的。就说你进入了禅定的状态，你也不知道是如何进入，你要再想进入这状态你进不去，你根本进不去，你只能很偶然的进入那么几次，你每次可能状态不一样，体验不一样，但我让你直接每一次恒定的都能进入同一种状态，你根本进不去，对不对。

很多人大家都打坐，大家都有很多不同的感受，但是你还能够进到同一种状态。因为你根本不能控制住你的身体，要能控制你的身体，就能每次能进入到同一种状态，不然你修，你信佛也好，修道也好，10年前10年后一个样，20年30年都一样，以后还是一杯黄土轮回去，死了还是一个黄土轮回去。那大家会说你去极乐世界去，去了吗？根本没去。这更不要说驰名，直接与你的法性光明，所谓的法性光明就是天地，与天地融合，真正的天人合一就成佛成仙，就是成道。

就先把灵台的光练出来，练六神统一。先练阴极，再练阳极，还有蓄电池，电池就是你胎元这些都要练开。好好的揉中脘，中脘它背后的是脾腧。胃腧其实它既是肾窍，它也是竹马窍，竹马窍就是指脾胃之窍，后天本源它也是肾窍，但它这个肾窍是属于后天的，肾窍是属于这个肾上腺。

就从现代医学里面来讲，人的肾上腺是很重要的。大家知道肾上腺的作用吗？有没有肾上腺皮质和肾上腺髓质。肾上腺是非常重要，就是肾上腺它里面的肾上腺皮质跟髓质，它是跟你的这个人的这个心脏，它是调节人体的糖、脂肪、蛋白质，而且它是调节你人体的这个免疫系统。而且它这个分泌肾上腺素和去甲肾上腺素都是作用在心脏的，所以我们说要叫什么？心肾相交。而且肾上腺里面就是我们讲的激素，它里面就会分泌激素，这是什么？就是我们说的免疫储备。

而且大家知道就是说如果心脏停了，抢救都是打肾上腺素的。你心脏如果停了，是打肾上腺素来抢救的。还有我们遇到危机的事情，就紧张的时候全部都是分泌肾上腺素的，然后来这个应对危机的。突然间有枪打过来，那一下爆炸了，地震了，人要最后应激反应逃跑，肾上腺素那是非常重要的，然后我们肾脏的运行其实都是靠肾上腺。然后我们很多时候肾脏不好，其实肾上腺出问题了，肾上腺有调节的一个作用。

而且很有意思，左边的肾上腺它是一个圆圆的，右边的肾上腺它是一个尖的三角。所以道家跟我们说，你看现在我打百度告诉你，左肾上线成半月形，右肾上线成三角形，就是一个是圆的一个是尖的，就道家讲左边肾是太阳，右边肾是月亮，要想一个想太阳，一个想月亮，你看是很符合的。

而我们这个肾窍的位置其实就是，这个肾上腺它连接左边肾、右边它有个连接的位置，就在这个位置。然后这个位置你透到前面就是中脘，所以这个是很有意思的。所以我们说脾胃为肾之官，它是肾的这个门户，门户就是你先要肾上腺一定要有气了，有能量了，你才能够进入肾脏。我上次就跟大家讲过，就这个原因。所以说内壮功这些都是让我们先揉这个中脘，就是这个原因。因为中脘透进去是黄庭，也叫混元窍，再透过去就是肾上腺，就两个肾上腺的一个交接点。肾上腺有两条脉，正好它是个连接点。对揉中脘也会让我们的腰会温暖起来，它会到那里去。

很多窍最神奇，窍不是补在肉体上，它在另一个空间穴位图，窍穴位置真正的那些图是从来都没有人画，自古以来没有人画，没有人会去画这个窍，就是告诉你在哪，你自己去摸索。很多都是要师父给你指出来，师父给你指帮你打开，你就感觉就不一样，就是告诉你位置了，你自己去摸索，去探索最重要是气要往这个地方去灌气，所以拉气灌气很重要。你拉气你都不会，灌气你都不会，你这些没法练。因为就是要你自己给自己灌，你拉气聚和把气往这里面灌灌，气足了就出来了。

不然像我那师父讲的就很比较严厉，他说很多想观想，观是境界，观就是你这个云台要能出现光，光就是指你要能进入禅定的这个光明，这个光你出不来你根本没有观，你就是在空想，讲难听点就叫幻想，幻想你想个100年 1000年都不会有作用。

中国道家讲得很清楚，叫纯想既非。就是你的想要纯粹的，集中力量你就能飞身，是纯想即飞。佛家翻译过来叫观想，道家叫纯想，纯想跟你乱想是不一样的，跟你想象它是两个概念。所以可以和大家讲这都是基础，基础是最重要的，要灌气灌进去。

而且他每一个人窍都是不一样的，我们每个人窍的位置你的我的他的都不一样，他都会细微的不同。真的传窍，为什么佛教最注重的就是上师瑜伽，道教最注重的也是请这个观师默相，请祖师。因为一定要靠一种意传，传法有三种，口传、意传、身传，要靠意识意传给你，是需要一种信任，还是要有缘分建立。意传就共振，产生一种共振，你这个窍你共振就出来了。

所以很多人你光看书或者光听很多是达不到的，就是这个原因。所以我们祈祷佛陀很重要，因为我们对一个老师你不一定能够达到一种很高的信任，而这个老师他也不一定水平有这么高，对不对。因为他水平不高，所以你也没办法相信，它是双向的。所以对于大部分人来讲，你对着道祖，对着佛陀比较能够产生一种信心。但是产生信心你还能兼顾，要能影响你的潜意识，让你的潜意识能百分百相信，那你要通过很久的一种磨练修炼，抄经啊，我们磕头、念经都是就是影响我们的深层意识，然后让我们能跟佛陀的这个报身和他留下的身体化身能够产生一种共振。

即使你没有发光，你如果你有一种电流的感觉也是可以，也说明它已经开始通电了。那你这个观你再去观想，就是你观想食物供品都会是有作用，不是一定要发出光，不是这样。就你想精神集中，一集中你会有一种感觉，你身体有这种感觉，大脑有种感觉，这个时候你就知道你不要去管，出现什么光什么颜色都不用管，只是告诉你一定要有个感觉，产生一种感觉，就说明有气已经进去了，气集中了。你就知道了，那你这个时候去想，比如我们想一个苹果变无数个，一朵花变很多花，它就会产生作用。

然后我说了放出去观想，我们放出去以后还要在想光明的照进，对吧。还要收回来，要发射出去，还要再收回来，变无数个然后再融化。我们做火供要想它融化这个甘露来供养，每一个供养完以后就想甘露大海的金色，甘露大海充满整个宇宙充满虚空，宇宙就是黑的那个银河系，虚空就是宇宙的边线就是蓝色，虚空里面就不想。你只要想到你身体会有感觉的，然后你再收回来，再收回来想，就我们每天练的神意照体周身融融，意识再回来回到你身上收回来。

这种光我们每次练练练完以后，你的意识全部灌入，全神贯注，所谓的神就是你的这个光，有没有收到你的胎元窍，就想到你的这个胎元窍里面，庞老师把它叫生命光，收到这个生命之光里，肚脐眼里面就行了，就全部收进去。有感觉就好，你就这样一点一点点，我们慢慢还会很多境界。

放出去供养天女，最后我们火供做完一想天女就回来，化一个光然后融到自己身体里就是收回，就是意识的外放与与内收。这也是其实这也是个拉握，这也是个开合。

这种电流感就是气，就是虚空中的真气产生得到了。得到了以后，你还要引到你的肚脐眼里，肚脐眼的里面深处，就是胎元窍。如果说命门进去的化就叫命门内窍，一定要引到这里面去，你生命就强壮。

就有很多人其实经历过，就有了有这种电流感，但他不知道怎么做，你就要凝视到你的里面。我们有时候有很轻电流过一下，所以就这种这就是一种天地之气，就是莲花生大师留下的这一个场，他的一种天地之气在我们产生了交流。所以我每次都要想着灌进来，灌到全身，最重要是盯着你的胎元窍去，收到这里。人的最重要大的电池就是胎元窍。

您一直有就很好，那就是你很容易已经能够进入这个安静的状态，真正安静状态就会有这种电流感。因为本身天地间就有气，所有地方都有气。以后慢慢我们要深入，我们要吸取的是好的气，天地间的混之气。但是先不管这些，先有气是最重要的。

八句口诀是核心，是核心中的核心。八句口诀是个框架，是观空的一个框架，在这基础上我们念莲师也好，念观音也好，念任何一个本尊它就会有很大的作用。

今天我们讲到这里，大家拿个香或者也买个碳开始修吧，我们现在修是因为承接莲师的命令，莲师的嘱咐，希望所有莲师的弟子都要修，为了未来的灾难能消除，每多一个人修你所在的地方未来的这一个灾难就会少一点，无形中会利益很多众生。同时未来我们在这个大劫的时候，存活下去的概率会增长，就为了自己也为了所有有缘的众生，我们都应该修。如果真的到了那个时候再修，已经来不及了。火供是很重要，是最重要的，它是辅助我们修内功的。