20230317   庞老师录音练功分解讲解 （一）

大家有没有一些感悟，大家有没有反复听一下。我觉得我昨天是把最精短精简这个心要跟大家讲，大家有反复听的有感触的，可以讲一下自己的感触。

我今天打算我用另一个播放器放一个庞老师以前的一个录音，是后来改造过的，三个小时捧习贯顶一次。我们今天跟着庞老师的口令练一练，不过那是属于以前他们教职工气功时代教的，在这个气功大学里面那个教职员人员就是练这样的，一练就是1~3个小时。然后过两天我再带大家练一练，我们现在我们自己的。就你接触不同的口令词，那你就可以明白它当中是不一样的。发指令是非常重要的，指令就是性灵，一定要学会发性灵，性灵是我们要练的，也是最高层次的一个功，最高层格就能控制这个性灵。

后面我给大家录一个我自己的，我争取每周给大家带来捧气贯顶。根据不同情况，最好的组场带功就是根据当下的这个环境，然后会有个反应，我们自己的内心里面就由心而发会有一个口令，就按照这个口令，这是跟时空结构是最紧密。

大家找一个合适的位置，这样一个中等速度。

（张老师放庞老师录音，练习了一节25分钟）

这只一节就25分钟，收气，收。全身恢复正常正常，全身功能恢复正常。

好，我们来讲一下这个重点，捧气贯顶是三节，这是第一节，后面有第二节和第三节。一节25分钟，基本上你做个三节就是要一个小时的，然后这以这个速度练三遍，你就是三个小时就过去。这个音频我会发到那个群里，我会发群里要给大家还是要讲解。这个是庞老师在跟职工讲话，他们以前都是职工练，就是大学有职工要有教师。

我们从一开始给大家讲一下，中等速度的，这个庞老师以前就讲了，这个他那一天他带大家练的是一个中等速度，一节就是25分钟，稍稍慢一点慢一点。百会上临，周身中正，就是我昨天跟大家讲的两腿并拢，这个重点两腿并拢以后，你脚趾要打开，让每一个脚趾都踩在地上，一般我们脚趾其实都没有完全踩地下，最好可以脱了鞋，脱了袜子让脚趾均踩在瑜伽垫上。周身中正就是尾闾前扣腰往后靠，然后这个胸放松，肩往外展，把头顶像被拎起来一样，所以就是头像拎起来一样，就是脖子就中正了。

所以这是一节，如果我们三节都练的话就在一个小时，我们只练了其中第一节，这是非常好的一个功法。所以这两句话中正是指这个意思，大家要记住。如果时间够的话，大家想一想，想一想这些脊椎，你每一节脊椎，每一节脊椎它都变透明，变空变透，这叫周身中正。

两眼轻轻闭合，把神光收起来。就是你可以睁着眼睛往前看，也可以闭着眼睛往前看，看到天地交合处，就是意识想你前面的墙是不存在的，透到最远的地方。然后把那个光收进来，你可以吸气收回来收到你脑中心。然后再向下一照，照到会阴。从会阴到百汇，从百汇再到会阴，这个就叫做神光收起来。尾闾前扣腿不会分开，你自己要并住，一定要并住。这个就叫做神光收起来。

头部放松，胸背部放松，腰胯放松、腿放松，全身都要放松。这个就是在下指令，给自己全身下指令，全身下放松的指令。

顶天立地，要用意念一下头顶的青天，脚踩着大地，这就是以天地为炉了。形体的前面要放松，形体的后面要放松，前后左右都放松。什么叫前面放松，就你前面的毛孔下指令放松，一放松你的气就能透出去了，意识就能带着气往前，后面放松就背，然后左右大家都能理解，就是上下左右前后全部放松，你就能透出去，透出去放松，扩充出去。这就是变成了一个人体的一个宇宙，一个立体的一个球。你放出去这个球，跟天地间这个外宇宙就重合了，内在的时空跟外在的时空它就重合了。

这里他就是直接想虚空，想了虚空以后就想回来。以前庞老师带他没有说想老师这一些，因为庞老师他当年他那个时候他就站在大家面前，就跟着大家一起练，那么当然一连就连上了，对不对。那么我们现在就是要想老师，大家可以想我，然后再想赵老师，再想庞老师，因为我们就是这样的一个传承的一个信息，这样性灵就能连上，想所有的道友，想我们现在群里所有的道友，你可以看一眼有多少人在线。然后你再想一下山河大地扩充出去，古往今来所有练功的人跟我们在一起。

它这里，比如说我们在密宗里我们修度母，把灌顶上师这些都要想成度母，我们修观音把灌顶上师都要想成观音。这里是什么？这里其实它是以一个虚空，与大圆满法一样是以虚空为背景，以虚空为一样的，所以老师就是虚空，虚空就是老师。就是可以说以虚空为上师，虚空只是一个相位，就是自己的心，以我自己的心妙明真心为上师，为我们的根本，为我们的依止处，理解吗。

如果我们修动物，就是所有修动物的人都是我们的同道，都是我们的道友，都是十方三世一切圣贤僧依止处，所有的动物成就法都是依止，这里就是所有的。

如果是大圆满，我们就是以大圆满的成就者修持者为圣贤僧。你大圆满法为法本，以这个传大圆满的上师就是我自己的心，把传给我大圆满法的上师要想成莲花生大师，再想成虚空，把周围一切都会想成虚空，它这个跟大圆满是一样的。所以这里是以虚空，相我们自己的心，这是庞老师体系叫意元体。

那我们首先要想一想，教我们的老师，为我们讲解的老师，然后要化为虚功。然后想一想法，这法以前就叫智能工，现在其实就是叫三层物质理论，就是我们是相信三层物质理论，三层物质理论以混元整体理论为指导思想，这就是法。记住是三层物质理论，三层物质理论，还有心学，混元整体理论，意元体理论这就是法。法不是叫智能工，是它的核心思想，它核心思想叫三层物质理论，意元体理论、心学，还有这个混元整体理论。而现在庞老师他现在更进一步，他开始在整理的就是六祖坛经的深入讲解。

所以其实就是禅宗，就庞老师到现在他都要90岁了，他开始就是把这个真谛就告诉大家，其实他传的就是禅宗，就是禅宗。

所以，如果我们要简单的，我们要想这个场，现在就交给我们的老师。我现在在教你们，想我跟赵老师，再想庞老师这是一个线，这是个信息线。然后要想虚空，禅宗的法，就是顿悟成佛之法，这是我们所依止的法。我们修的是顿法，直指心性，直指心境，顿悟之法，这是我们的法，三层物质理论为指导思想。

然后古往今来所有禅宗的成就者，禅宗的修行者就是我们的同道。像六祖慧能、五祖弘忍，包括迦叶祖师，佛陀的大迦叶祖师也都是我们的道友，都是我们的停止处，而这些全部都化为虚空。

庞老师很喜欢讲空来蓝临，因为你想成虚空以后，你要其实要加信息进去。因为如果你的理论学得非常好，你就知道虚空就包含了一切。但我们现在没有学那么好，我们就要想我们的组场，我们要组建一个开启第二套生命模式，驾驭自身生存物质，消除所有的疾病，明心见性，自主生死，掌控自身生命活动的场，这样想。

庞老师在讲这个时候，他还没有讲旋转的领域。所以说就是以前最早知道庞老师讲这个八句口诀是没有旋转，所以就直接就想外虚空，直接就想体内虚空，就想灌进来想整个人都虚化掉，叫空来蓝临。就是整个人就化为蓝色，那外面的这些透明的，外面的虚空是蓝的，一下子灌进来，就融为一体了。所以周身气血通畅，而周身融融，周身融融就整个人化掉，虚化掉。

就赵老师他说他以前念那个八句口诀，他一念八句口诀就是3个小时甚至6个小时，就是八句口诀就反复体会。就是你可以坐着，站着也可以，反复的心里面念这八句口诀，反复的念反复的体会，很容易你就进入到空境。什么叫真空妙有,什么叫缘起性空，很容易你就体会到。这八句口诀是个口诀要反复体会，要下功夫。

所以这个功要练好，这个捧功要练好。其实它核心不是在后面的这些动作，它在最一开始的这一段练好了，你任何仪轨里的观空也就能做到。我想一想还是不讲那么多，大家体会，我们今天的一个功课就是体会八句口诀，就是体会八句口诀，明天大家告诉我一下感受。

我们捧功慢慢练，慢慢去抠它，慢慢体会，就能练出来。我们这里这个大家想要开智就一定要练，而且最好你自己体会，你带着孩子要体会就能练好。讲太多大家消化不了，我今天先仔细跟大家讲这一部分，我们就先讲八句口诀我就可以讲很久，体会很久。对，躺着的时候也可以想。

我们今天就介绍到这里，短一点，今天给大家留时间多一点，明天时间也都是在八句口诀上，八句口诀上要下很大的功夫，功夫是我们反反复复这样练出来。我们一年能够把一个功掌握就非常好，因为把这一个功把它拆开来，每一个环节都是可以单独练。

然后这个起势的时候，你可以想手整个虚化融入虚空了，你手一按，其实您意识的手伸到地底虚空，就到美国的上空，再穿透美国的下方去，一拉回来。一拉回来就想，感受你的劳功穴，就推到下方去。一收就把地底的虚空，下方虚构捧起来。恭恭敬敬的捧起来以后，放到你肚脐里。你想想你这里面是空的，一下就透进来。然后再起来，我们要灌大包，大包穴大家找不着位置，就在两乳的旁边，腋下的位置，大包穴大家找一找位置，往里面一灌的时候想两根手指在里面碰上。然后再往前伸出的手，其实还是一样的，闭目往前看，然后你手这样一捧，也让你给静静的吸气，再把前面的神光再吸回来，收回来收到你的大脑中心，然后再下落到你胎元里、内窍里、小腹里、会阴一条线就出来。然后我们两手一打开的时候，想两边的虚空慢慢上升，在头顶上一合十往上要拔一下，其实拔你中线就是其中种满的中气。我们刚刚不是看会阴了嘛，你们会阴在往上，往眼珠子向上翻看百会，从百会透出去，沿着手向上一拔到上方虚空。到上方虚空的时候，以后再向下一拉，一拉手仰头再向下看，再到会阴。然后手慢慢下落的时候，想意识是放在身体里，渐渐下来双手在合时手就聚气，把气收回来聚一聚。就是意识一定要放在体内，放在体内这根线上，这根中脉的线上。双手一合十，这个你的三阴三阳就闭上了，五脏就闭上，十二经就闭上，周天就会运转。

所以这个合十手是很有讲究，要好好练。合十手你做好了，正合十反合十一做中脉就出来了，中脉就显露出来。因为你这样一做你养成习惯了以后，这个气就会往这个中脉里走。而且这个动作就我们在这一段，地、人、天，就下田、中田、上田，然后再拉这个两极，阳极是百会上面，阴极是会阴下面，这样阴极阳极一拉它就出来了。

那这里面大家一定要有一个重点，就是我们起势的时候不是拉地中气，对不对。下方虚空之气我们把它拉上来，往肚脐这样一照，然后后面再往命门一照，然后我们就顺势往上灌大包了。很多人就是直接就这样做，就按口令就这样做。他有个要诀，就是我说做实验，苹果切两半，你一盒放在那边，要想什么？正在合上，正在合上，你一定要加一个信息场。下方虚空之气不断的在进我体，正在不断的进。并不是说我们手往上了，灌大包了，灌中田了，你下田这里就不管了，上方虚空之气就断了，如果你认为断了它就断了，你要一定要认为下方虚空在不断的进入，然后两旁的虚空也在不断的进入我的中田。再往前面这样子一收，他为什么再往前面一捧这样一收，也是让你加意识，前方后方的虚空也不断的在进我的上田。我的上中下田，正在不断的充满混元之气，正在不断的充满。我全身上中下三田正在不断的充满混元之气，上中下三田正在不断的充满混元之气，知道了吗。

然后我们手是往上面一拔这样一拉，就把上方虚空也拉下来。所以我们双手合十手时，其实要有个停顿，把气收一收有个停顿。这里要给自己加个意识，就是上方下方、前方后方，我们手刚刚是不是这样。下方捧起来灌肚脐往后面一照，把后面的拉回来聚到一起往我们体内灌，两侧的虚空沿大包灌，下方后方左方右方前方上方，虚空的元气正在源源不断的往我的体内聚拢，聚到我全身。

知道吧，一定要给自己下这个意识，一定要给自己下这个指令。你这个时候才能不断的灌，但是这个要灌的好在一定在于你前面形松意充，一定要认认真真的给自己下指令，让毛孔打开意识往外放。因为你毛孔打开意识往外放了，它才能进来。然后你也要下意识，你前面做的时候下意识我毛孔就一直打开，我毛孔一直是打开的，知道了吗。

所以我们这样一合十的时候，我们也可以想全身毛孔全部打开，上方下方前方后方左方右方，十方虚空混元之气源源不断的在往我体内灌，就体内灌，是往全身体内灌，就是上中下体一起灌。它不是只灌某一个下庭中庭上庭，它是全身，我们是以全身为丹田，人生无处不丹田，知道吗？这是天元丹法的核心，核心就这一句话，一定要下这个意识。

你这个意识就是，你浑身每个毛孔都会充满气。然后我们再做推收的时候，你才能推出去收回来，你才能做到内虚空与外虚空的交融交换。就这个大家好好试一试，你这样子再推收推收灌，效果是完全不一样的。

还漏讲一点，就我们前面一定要组场，要想老师想祖师想道友，然后我们要心想一起组建一个开启第二套生命模式，在于自身三成物质的场，组建一个消除所有疾病，身体年轻健康长寿的场，组建一个明心见性，自主生死的场，你也可以再加一个意识，组建一个让所有想我的人、我想的人都能越来越好。

这时候你可以想一想你的亲朋好友，你特别记挂的人，特别想帮的人，你的亲人爱人，专门想一想他的信息就有，近邻他们的信息就都在我们周围，一定要想。

甚至我们可以再想，我们组建的场是让人类越来越好，让中国越来越繁荣的。希望中国人一代比一代强，一代比一代聪明，一代比一代长寿，一代比一代有德行，愿天长生善人任人，常行善事。你可以反复的这样祈愿的，这个场就会具足这些信息。

因为庞老师以前他组建场，就是希望这个中国人越来越好，人类文明越来越昌盛，所有的人类生活越来越幸福，人类一代比一代健康，一代比一代强。可以想出现，比如你想的人，你的子女，你的爱人，你心中的爱人，父母，你在远方特别想他们，你这时候都可以想一想信息就连上。

我每天练功都会想，大家都会想。尤其是我见过的，我知道你长什么样，尤其是特别有缘都会想。这个时候如果突然间出现一个，但我觉得突然间出现影像，我觉得特别要帮助，这个意识会加的更强。有的人说没有办法见面，会不会得不到这个加持，不会。

因为只要你在想我，我在想你就是心与心就是相应，这是最重要的。然后我们一定要这样，想我们要想这个庞老师的愿力，为人类做贡献，当然专门想。

一般我们修炼就会多想，因为为什么？多想几个，因为人总是有很多的。我们生活中总是有很多的烦恼，总是有很多杂念对不对？有杂念最好方法，你就把它拎出来想一想，每一个你都拎起来想一想。怎么想的？比如说明天要考试，我就想这个考试，希望我这个考试希望组建的场能够让我明天的考试能考得非常好。你心里面在记挂着你的配偶，在记挂着你的孩子，你每个都会拎出来再想一下。那你都想好了以后，就可以要加一个信念，就是我修炼我们所有的祈愿，所有的这个组场都能成功，一定成功。

（未完待续）