大家好，今天为大家讲《丰饮足食》，今天是序，标题是绿豆汤。因为我现在在美国，所以有时差，这个时间可能和大家不一样，请大家见谅。

记得有一年夏天天气炎热，师父从远方而来，来家中小住。在炎热的夏天，我们中国人特别喜欢煮绿豆汤。绿豆汤我们都知道清热消暑，自然我也不例外，每逢夏天特别喜欢煮绿豆汤。

师父在家中正好感觉天热口渴，想要消暑。我到冰箱里取了一碗绿豆汤给师父喝，师父尝一口便和我说，这不是绿豆汤。我带着疑问问师父，这明明就是绿豆汤，为何不算呢？

师父笑着和我说，你这只能叫绿豆粥、绿豆稀饭，不能叫绿豆汤。我问师父何解？我们从小到大都是这样子煮的。

师父和我说，你这绿豆煮的都烂了，都失了这个精华，煮出来的这一碗绿豆汤是没有任何的药性的，所以不能称之为绿豆汤，顶多叫绿豆粥。

师父又说到绿豆汤大家都知道，可以清热解毒、消除暑热、止渴健胃、消肿、利水，可是世上大部分人都煮错了。

应该怎么煮呢？应该是你把绿豆洗干净以后放入冷水，再用大火去煮。当你煮到水变成绿色，而这绿豆没有爆开开花的时候就要停止，这个时候是绿豆汤，这绿豆汤有药性。

如果你煮到豆子开了花，那这只能去做绿豆粥，去做稀饭了，它已经没有药性了。为何我知道这一点？因为我的外婆她是一位很有名望的中医，她的家族是宫廷里的御医。

我的小时候我外婆就教我医术，出去看病总是带着我，外婆常常告诉我是药三分毒，所以吃了中药以后过一个时辰，要用解药毒的汤剂给病人服用，才能够去除药里面残留的一种对人体不好的毒。

皇帝生了病吃完中药以后，隔一个时辰，一定会再给他专门的配一副汤剂来解除药毒。中药对症能够解除你的病痛，能解除你脏腑的毒素，可是这药始终它会残余一种药毒，一定要把它解除。而解除药毒最好的一个，最常用的汤剂就是绿豆汤。

给很多病人吃了汤剂以后都会再煮绿豆汤给他们喝，小时候外婆常常让我来煮绿豆汤，经常没有把控好火候让豆子开花，从而失去了药性。因此常常被骂，所以我记忆犹深。

你不妨可以试一试，只有绿豆煮水，它变成碧绿色，那才是绿豆汤。这个是可以很快速的清热去火、解毒，而如果绿豆煮开了花那已经没有药性了。夏天可以早上煮一锅这样子的绿豆汤，然后带出门喝，可以很迅速消除暑热。平时如果你吃任何的药，吃完以后过一段时间也可以喝绿豆汤来解除药毒。这个在很多老中医的家族里面都是知道的。

我听了以后非常受益，从此以后我自己家里面煮绿豆汤，都是按照师父讲来做，确实非常有效。有一次我练功差点中暑，回来就喝这绿豆汤，立刻就解除了暑热，头不晕，这个胃也不难受了，中暑的征兆就都解除了。

从这个小小一碗绿豆汤，给了我一种启发，我们中国有很多非常好的饮食方法，我们都没有得到重视，而让它都流失了。

师父说修行最重要的，就是要符合黄帝内经中所讲，“饮食有节，不妄作劳”。吃喝每个人都需要，只有吃喝是符合大自然规律，并且要懂得如何有效地吃，有效的喝。吃什么，喝什么非常重要。你吃的喝的能够补充我们人体所需，并且能通过食物来让我们得到天地灵气，这是非常至关重要的一点。

所以我有心走南闯北，把很多散在民间的实用的饮食的种种方法收集起来，把它结集成册，希望中国的这些传统能延续下去，也让每一个看到的人都能够受益，都能够解除痛苦，得到一个健康的身体，得到良好的运气。

合理的饮食可以得到健康的身体，合理的饮食可以得到良好的运气，合理的饮食可以帮助你修行成就。

今天就讲到这里，如果大家有什么好的一些方子，或食补的方子，都欢迎和我交流。若实践下来有效，我是希望能够把它分享给更多人，让更多人受益，今天讲到这里，谢谢大家。

（宗珠读书会根据宗珠老师 2019年09月16日古典文化赏析群 《丰饮足食》第一讲 内容 整理编辑  图片来自 百度  打译 史从真 校对 jjh    有不当之处，敬请指正。

《丰饮足食》“男”言之隐 形成原因和对治方法

大家好，今天继续为大家讲课，今天讲《丰饮足食》第二讲救男言之隐。

在现代社会，大家普遍都是亚健康状态，有许许多多的问题。那么，最让人头痛的，最让人难以启齿的，男性莫过于早泄阳痿。这男科问题普遍存在于男性同胞身上，是非常的尴尬的一件事情。大家都不好意思讲，不好意思去求医。而即使去求医了，也不见得都能够治好，西医在这方面几乎是束手无策。除了用那个蓝色的小药丸，基本上没有什么太好的治愈方法。

而男科的这个问题非常影响男同胞的自尊，也影响家庭幸福生活，很多夫妻离异都和这有关。在我“问事”中，见到很多有这方面问题的男性朋友。

一般人会有男科问题，形成的原因有三类：

第一类就是前世的因果、业力导致的。是这种业力成熟导致的，就是天生就有问题，天生不举，天生性器官发育不全。这种天生的问题基本上就是无解，除非有奇迹，除非神佛示现奇迹。

第二类是“犯阴”。“犯阴”又有几种情况。第一种情况，你本来是没有问题的，但是沉迷于色欲之中，很喜欢寻花问柳，使许多女性堕胎流产，让自己的阴德受了很大的损伤，所以阴间派出使者把他一部分的魂给割了。有一个地狱专门就是割鸟地狱，就是专门针对这类好色之徒的，而上天认为他还有可能悔过，所以让他活着，把他一部分魂就丢到地狱，让他活着的时候阳痿不举了。这是希望他能够悔过自新。

这种“犯阴”非常的难解，除了自己真诚忏悔，感动了上天，并且弥补了所有的过失才能好。

第二种情况，比较常见的就是沉迷于意淫、手淫当中不能自拔。所以吸引了很多的女X在他的生殖轮当中，一直吸食精气。那这种只要自己清心寡欲，配合神佛的力量，用符箓或者做法事是可以祛除的。

第三种“犯阴”是祖坟或者是阳宅的问题。阳宅它是建在一个有煞的地，这个上面的煞是灵煞，里面都是女X，都是色X，吸食精气的X。那住在里面，自然而然这个人就有了男科的问题。

祖坟如果那个地里没有气了，或者碑向没有调好也会有这方面问题，让后代子孙也会有这种问题，会让后代子孙的阳气不够，所以很容易被阴邪侵袭。那这第三种通过调风水也能够解除，这是“犯阴”。

那更普遍的是第三类，那就是气血不畅、气血不足、经络不通。因为现代人生活不规律、饮食无度，所以肾亏非常的普遍，因为气血不足，肾亏而引起。

现代男性普遍到三十岁都是气血不足，都容易有肾虚，严重就肾亏。这体现在人容易腰酸、掉头发、面目无光，同房一次就头晕眼花，走路无力。所以，市面上普遍壮阳类的药物卖得很好，因为男性普遍都有这方面的问题。

可是今天不比从前，壮阳类的药物普遍吃鹿茸，可是现在都是养殖的鹿，鹿茸跟鹿血它的药力没有野生的好。野生的鹿茸跟鹿血，一是非常难得，价格昂贵；二是易造杀业，被杀动物的怨气、怨灵反而也会让自己反应。

人参大部分也是人工种植的，而野生人参它是需要多种药物去配合，才能够帮助补的进去。现在还有吃海马、吃海参，还有吃秘鲁的玛卡，这些在市面上非常普遍。那这些现在一是产品真假难分，光是玛卡现在大部分都会在云南种植，很多是用云南的玛卡来代替秘鲁的玛卡。玛卡的药性又是不稳定的，就是因为它并不属于中国，所以古代的医圣李时珍没有写过它，在本草纲目里面找不到。

那么我们如果遇到第三大类气血不足、肾虚肾亏引起的男科问题，我们一要找中医师帮你用针灸去梳理你的经络。第二要食补，食补我比较推荐大家吃锁阳，锁阳也可以叫不老药。锁阳它生长在祁连山脉，就是张掖酒泉那一带，还有嘉峪关那一带。

为什么我推荐锁阳呢？第一锁阳它是无法人工培养，它是个很神奇的植物，它只有野生的，没有人工的。要采要挖锁阳一定要在最冷的季节，在四九寒天下雪时候，祁连山脉到处都是积雪，你只要找到一个它周围没有积雪的地方往下挖，就会挖到锁阳了。而锁阳的形状就如同男性的生殖器一样，非常的独特。

大家可以想一想，在这么寒冷的地方又是下大雪，又是最寒冷的时候，地上的积雪都有一、二米厚，甚至是超过，非常的厚。而独独会有这么一片地方，雪是没有没办法在上面堆积。雪落到地上它就会化掉，你可想而知这个地里面的阳气多么的强大。

而锁阳就是因为这么独特，它今天根本就没有办法人工去种植，所以市面上卖的只有真的，没有假的。

只是市面上的锁阳大部分品质不是很好，因为最好的是新鲜的锁阳，锁阳刚刚挖出来是最新鲜的，很多非常好的锁阳都被张掖酒泉嘉峪关那里当地的人挖出来以后，就自己留在家里了，把不好的品质，没那么好的拿出来卖。

锁阳怎么吃呢？一是它可以和水一起煮水吃，二是它可以炒菜。那么最常见的方法是锁阳和肉苁蓉一起用高度的白酒浸泡，泡酒泡上两个月到三个月以后，你在冬天的时候喝它进补。你每天喝一两就可以了，效果非常的显著。

我有个朋友他泡了很多送人，帮助了很多家庭夫妻变得和谐。锁阳锁阳它就是把你阳气锁住，所以它在当地在古代都是称之为是不老药。这是一个天然的补充阳气的圣物，是天地精华的结合。比去吃海马、玛卡、鹿茸、鹿血，还有各种的鞭类，牛鞭、鹿鞭要有效的多，而且价格还不贵。

今天就讲到这里，希望对大家能有益。

（宗珠读书会根据宗珠老师 2019年09月21日古典文化赏析群 《丰饮足食》第二讲 内容 整理编辑 图片来自 百度 打译 史从真 校对 jjh 有不当之处，敬请指正。