大家好，今天讲《丰饮足食》第七讲 通血管的食物。

现在高血压、高血脂高血糖频频发生，三高引起的并发症非常多，其中因为血管不通而引起的，令人感觉最恐惧的莫过于脑梗、心梗。并不是每个人都能够在脑梗这种病发作的时候，被第一时间送到医院，很多人在去医院的ICU路上就死了。这是现在中老年人的头号杀手，所以血管的畅通成为了我们保持健康的首要。

我这里给大家介绍一些食物有食疗的作用，在软化血管、清理血管垃圾上面有非常好的作用，希望对大家有益。

我要给大家推荐的是一个方子，这个方子在13年的时候流传在佛友圈。我当时经常参加很多放生团认识很多朋友，很多佛友都用这个方子给自己的家人带来了健康。

从这个方子传播开来已经有五六年时间了，很多人用过这个方子进行食疗与保健，他们的心血管病很多都没有再发作。

而最近有一位雷师兄，他又给我提了这个方法。他的父亲因为心梗进了重症监护室，度过了危险期，医生建议做心脏搭桥，这位师兄他自己因为有学过中医非常反对搭桥，而当时的佛友圈正在盛行这个方子，在他坚持下就给他老父亲用了。

他父亲吃这个方子进行食疗，吃了三个月再去医院检查，好了。13年的事情到现在2019年，已经六年过去了，他老父亲现在身体非常的硬朗，非常健康，没有再得这个病。而他给他的爱人的母亲吃这个方子也非常有效。

这个方子由于雷师兄的这个建议，勾起我的回忆，让我想起来这个方子。这个食疗方子以前在网络上很火，相信在佛教圈比较久的，应该也知道这个方子。

这个方子在这五六年下来，经过我自己多方去查证，用过这个方子用好的非常多。但是有一点它是一个食疗的保健的方法，首先它是食物它不是药物，如果你是紧急的脑梗、心梗发作一定要送医院。突发的任何病一定要去医院里面找医生，这个方子我个人建议是在平时保健时使用，平时你有三高的时候就吃，定期的吃上一个月非常好，如果你有心血管的问题，你可以先吃上三个月。

这方子很简单，拿蒜榨成汁、生姜榨成汁、加上柠檬汁和苹果醋，这四样东西要1:1倒入煮药的瓦罐里面里去煮，不能倒在铁器里面，不能倒不锈钢锅。

大蒜榨成汁、生姜榨成汁，只要它的汁不需要它的残渣，残渣都不需要。加入水用大火煮到开，煮到它滚了以后改成小火去慢炖，炖半个小时。煮的时候不要盖锅盖，等到煮好以后，你就等它自然冷却，然后倒入蜂蜜，最好是野生蜂蜜，倒进去以后混合以后把它倒入玻璃瓶密封好放入冰箱，你到第二天早上拿出来吃，每天早餐前空腹就吃一汤匙就可以。

首先蒜、姜、苹果醋、柠檬这几样东西都是无毒，他们的药性在食物的这个属性的相生相克里面也都不是相克的，一起吃不会产生毒素，也非常容易买到。这可以作为一个保健的食品，非常有效。

这几年也有一些西医出来说这是伪科学，说这个方子不科学，没有效，不要去轻易相信。那么我这里就说一句话，第一点，西医里面对于能够非常有效地去软化血管，清扫血管垃圾的食物，没有一个很可靠的研究报告发表。有关于食物的这个属性，只有我们中医里面有。第二点，这几样东西都非常的简单，很好找也很好制作，也很便宜。

大家知道现在心脏搭个支架也好，得这种心血管疾病花的钱是非常多的。西医除了给你动手术，其实并没有什么特别好的方法。手术在急救上面的效果这是毋庸置疑的，可是保健上面还是要相信我们中国的中医。

那么这个方子它可以是属于我们民间的一种偏方，我们中国人常常都有一句老话，“一剂偏方气死老中医”。很多偏方它就是很多很多的人，用了以后有效这样传下来的，你问他为什么，他们也不知道为什么。毕竟这个世界是很广大很奇妙的，我们中医发展了千年，还是有很多未知的领域。

你不可否认，确实有很多祖传的方子，有很多偏方你无法用西医的理论去讲述它，可它偏偏就能起到治愈的作用。这个花钱又少又容易制作，而这些都是食品是无害的，那么我们何乐而不为，何不试一试呢。

如果你用好了，那你可以省一大笔钱，而且你还少吃很多苦。如果你吃了觉得没有什么用，那你也只是回到了最初的情况，你的结果并没有变坏。如果有效，你既能少遭罪，又能够省一大笔钱，何乐而不为呢。

第二个，在我这些年收集的反馈里面，我发现沙棘对于通血管的作用有奇效。

什么是沙棘？它产于这个北纬37度上下左右地区，我们的四川、甘肃、陕西、山西、蒙古这些地方都有出产。

沙棘在中华医药宝典里面也一样有记载，最早发现是蒙古的时候，古代蒙古的铁骑征战天下受伤，战马不能够带回，又不忍把它们杀了，就把它们给放了。结果战士在归来的时候发现这些战马居然受的伤都好了，还都生龙活虎的，追寻为什么这些战马能够活，结果发现是因为它们在沙漠的绿洲里面吃了这种红红的果实，就是沙棘。

研究发现沙棘它可以入脾经、肺经跟心经，大补元气清理血管。

在现代，是由于俄罗斯的登月计划，他们发现把狗送到这太空里溜一圈回来以后，这狗本来可以活十年的，一年就死了，为什么？因为这个狗在血管里面它有很多垃圾，那么在地球的时候有地心引力，血液能通的过去没有问题。但到太空里面失去了引力以后，血管里面小小的垃圾会让这个狗它得上心血管的病，大大的折损它的寿命。那经过俄罗斯科学家的研究以后，发现沙棘是最能够消除血液里面的这些垃圾的，可以成为血液的清道夫。

沙棘在现代开始被重视，在我们中国北方生长很多，所以中国沙棘产业也就因此产生了。而在我自己的收集很多反馈经验里面，它有两点非常好，一是通血管，凡是有这些心血管病，用沙棘真的能够得到非常好的辅助效果，尤其是降低血脂。

我一个朋友他们家里老人都中风过，中风过以后很多人都不认识，给他吃沙棘以后他居然能够记忆有恢复，可以把他儿子名字叫出来，把孙子名字都会叫出来，这不是一个人，我这里有很多个案例。

第二个沙棘对于患癌症的人，经过化疗以后的恢复有非常大的作用。

我自己的亲人他们得癌症，因为他们没有宗教信仰，只相信西医所以都只有去放化疗，经过放化疗一两次人就虚脱了，而且人就掉头发、四肢无力、呕吐，这个现象非常多。我给他们推荐吃沙棘，都有非常好的反馈，头发不掉了、四肢有力，能够继续的吃饭。

不是一个人是很多人，凡是患癌症的相信西医去做放化疗的，我都会推荐他们一定要吃沙棘，只有吃沙棘你才能在化疗中坚持住，不然是很难挺过去的。

第三点沙棘对二型糖尿病有非常好的效果，这个在医学检测报告上面都是有的，大家上网可以搜，但是现在知道人还是比较少。

那有人说沙棘就是那个果子呀，我们小时候常吃。那我要告诉大家沙棘真正要达到药用效果，一定要是沙棘的籽油。而能够达到宇航员标准的沙棘籽油它最好的产地是哪里？是外蒙古和内蒙古。

外蒙古的沙棘油是最好的，其次是内蒙古的沙棘油，再其次才是新疆的，再其次就是四川的。事实上你要达到药用效果是外蒙古国的沙棘油是最好的，而现在市面上的沙棘饮料都很多，那都是可以喝着玩，并没有药效。

沙棘对于抑制痛风也有非常好的效果，得痛风的人吃沙棘对于缓解，减轻病痛有非常好的效果，有很多人痛风吃沙棘以后，症状就减轻了。

沙棘能够有这么好的效果，它对糖尿病也好，对痛风还有癌症的化疗后的恢复，它有这么好的效果归根结底还是在于它能够通血管，在中华医药宝典里面讲很清楚，它是唯一一个能同时进入脾经肺经和心经的，进入三条经络的一个食物，它是一个食物。

有很多东西我们吃为什么没有用？是因为我们的脾经没有开，我们的脾胃有问题就吸收不了。它的药性可以直接进入脾经、心经，并且还到肺经里去，所以它通血管的效果非常好有奇效。如果你周围有人患这些病，你可以推荐他们去吃沙棘油。

刚刚讲的这两个都是非常有效果的食疗的方法。希望大家能够广为流传，让更多的人减少痛苦。

今天讲到这里，谢谢大家。

（宗珠读书会根据宗珠老师 2019年11月12日古典文化赏析群 《丰饮足食》第七讲 内容 整理编辑  图片来自 百度  打译 史从真 校对 jjh    有不当之处，敬请指正。